［美食DIY］懶人健康甜點，希臘優格佐奇亞籽與自製雙莓果醬

這款點心作法非常之簡單，又很健康，很適合懶人當宵夜吃（向薯片、雞排與鹹酥雞說掰掰）。之前吃奇亞籽都是泡水後加檸檬跟蜂蜜當飲品喝，久了總覺得很單調乏味；這次換個作法，還相當的令我驚艷呢，大家可以試試！

材料：
希臘優格
發泡好的奇亞籽
果醬（也可用蜂蜜代替）

作法：
不囉嗦，全部材料放入碗中，完成！

為什麼要選用希臘優格呢？其實用一般的優格也可以，但希臘優格富含益生菌、較多的蛋白質與鈣，也較為紮實，搭配起奇亞籽與果醬這二種偏向液狀的食材時，吃起來不會水水的，口感上會豐富許多。

奇亞籽（Chia seeds）因為有植物性Omega-3s，是素食者的好朋友，它充足的膳食纖維很適合減肥的人吃，是這幾年來很流行的超級食物之一。

果醬，我用的是自製果醬，因為不喜歡吃太甜，所以先前在製作果醬時就預先把甜度降低，相對的，酸度也略高些，與優格搭配，吃起來酸與甜的比例會比較平衡些。

三種簡單的材料組裝起來，很健康，又美味，吃起來也很有飽足感，很適合怕胖的懶美眉喔！